منتديات القصواء الإسلامية


 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخول  

شاطر | 
 

 الأخطار الصحية للخمول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طالبة الفردوس
عضوة ذات همة


انثى عدد الرسائل : 348
العمر : 39
البلد : في قلب زوجي
المزاج : الحمد لله
دعاء :

مُساهمةموضوع: الأخطار الصحية للخمول   الأربعاء 16 يناير 2008 - 13:41

الصحة والخمول ::

ضعف النشاط البدني والخمول مشكلة صحية كبيرة، ولا تؤثر سلباً فقط على
صحة الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، بل إن لها آثاراً سلبية حتى على
الخاملين من أصحاب الأوزان الطبيعية.
نشرت مجلة نيو انجلاند جورنال الطبية دراسة شملت 116.000فيها أن النساء
النحيفات الخاملات معرضات للموت مبكراً بنسبة تصل إلى 55% مقارنة
بالنحيفات النشيطات. وفي المقابل فالبدينات النشيطات لديهن خطورة تعادل
ضعف الخطورة على النحيفات النشطات. أما البدينات الخاملات فوضعهن الأسوأ
بين الجميع، حيث يتعرضن لخطورة تصل 2.5ضعفاً. وعلق الباحث الرئيسي على هذه
الدراسة بقوله: "إن النشاط البدني لا يخفي خطورة السمنة على الصحة ولكنه
يمكن أن يحد منها". وذلك يعني أن النشاط البدني، وحتى وإن لم ينقص الوزن
فإنه يحسن معايير الصحة.
وإضافة إلى ضعف الطاقة، وعدم القدرة على القيام بالأنشطة بكفاءة والاعتماد
على الآلة، فالخمول له مشكلاته الصحية الخطيرة، ومنها ما يلي:
- زيادة احتمال الإصابة بداء السكري .
- زيادة احتمال الإصابة بأمراض شرايين القلب .
- احتمال الإصابة بهشاشة العظام وبالذات عند النساء (الأكثر تعرضا من الرجال) .
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .
- ارتفاع ضغط الدم .
- آلام والتهابات المفاصل .
- زيادة احتمال الإصابة بالجلطة (السكتة) الدماغية .
- ضعف المناعة، وتكرار نزلات البرد والالتهابات التنفسية .
- زيادة احتمال الإصابة بأمراض السرطان (الثدي والقولون) .

ولا يمكن فصل انخفاض النشاط البدني عن الأمراض المزمنة، فالمتخصصون في هذه
الأمراض يربطون بينها بشكل كبير. فالسمنة -على سبيل المثال- هي إحدى عوامل
الخطورة المهيئة للإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع دهون الدم، في الوقت الذي تصنف فيه ضمن العوامل التي تهيئ الإنسان للإصابة بداء السكري والتعرض لخطورة أكبر لبعض أمراض السرطان. وداء السكري بدوره يسرع الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية. فهذه الأمراض الخمسة (السمنة، وأمراض شرايين القلب التاجية، وارتفاع دهون الدم، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري)
تتداخل بشكل مترابط ببعضها إلى حد كبير، وكثيرا ما توجد كلها أو بعضها لدى
مريض واحد. وقد دعا ذلك الأطباء إلى تسميتها باسم واحد وهو متلازمة إكس
(Syndrom X). وقد ثبتت علاقة هذه الأمراض بالخمول وضعف النشاط البدني،
وذلك عدا عن الآثار النفسية والاجتماعية المتعلقة بالوزن الزائد وبالذات
لدى المرأة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://aljanah.ahlamontada.com/index.htm
ام جنه
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى


انثى عدد الرسائل : 3944
العمر : 35
البلد : مصر
العمل/الترفيه : محفظة قرءان
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: الأخطار الصحية للخمول   الإثنين 21 يناير 2008 - 2:01

جزيتي كل الخير يا غاليه علي النصائح

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسيم الجنة
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى


انثى عدد الرسائل : 1748
العمر : 44
البلد : مصر
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: الأخطار الصحية للخمول   الأحد 3 فبراير 2008 - 8:08

فعلا الخمول شىء سىء جدا و بنتاب الانسان خاصة مع شدة البروده فلا يرغب بترك الآغطيه ،، او شدة الحر فلا يقوى على الحركه مع الحراره العاليه

لابد من ايجاد حاله متوازنه للجسم يكون يقوم بنشاطه بشكل صحيح
فالبروده الشديده علاجها فى كثرة الحركه و الحر الشديد يهزم مع السوائل و كثرة الاستحمام

شكرا اختى على موضوعك المحفز للنشاط

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أم نضال
ملكة جمال المنتدى
ملكة جمال المنتدى


انثى عدد الرسائل : 2259
العمر : 49
البلد : فلسطين
المزاج : سعيدة
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: الأخطار الصحية للخمول   الأربعاء 5 مارس 2008 - 15:43


_________________







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الأخطار الصحية للخمول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القصواء الإسلامية  :: 
منتديات الصحة والتغذية
 :: منتدى الصحة والتغذية
-
انتقل الى: