منتديات القصواء الإسلامية


 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخول  

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تائبة
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 39
البلد : المغرب
دعاء :

مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الخميس 13 مارس 2008 - 13:48

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين (..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة وجفاف، غشاوة أو ضبابية في الرؤية، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة، زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
-
أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
-
جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان. فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
-
موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين, فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
-
أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
-
الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
-
راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
منقووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العصفورة
عضوة جديدة


انثى عدد الرسائل : 5
العمر : 31
البلد : المملكة العربية السعودية
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الخميس 13 مارس 2008 - 14:37

منقول رااائع
يعطيك العافيه يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام جنه
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى


انثى عدد الرسائل : 3944
العمر : 35
البلد : مصر
العمل/الترفيه : محفظة قرءان
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الخميس 13 مارس 2008 - 15:17

تسلمي يا تائبة علي الموضوع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وجاين
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 471
العمر : 30
البلد : دمي سعودي
المزاج : دوم بإذن الله فرحاااااااااااااانه
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الخميس 13 مارس 2008 - 16:12

موضوع قيم تشكرين عليه يالذووووووووووووووق

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تائبة
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 39
البلد : المغرب
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الخميس 13 مارس 2008 - 18:23

أشكر لكن جميل مروركن أخواتي
العصفورة
أم جنة
وجاين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تـاج الوقار
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 962
العمر : 29
البلد : قلب احبابي
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الخميس 13 مارس 2008 - 18:37

موضوع مفيد تشكرين عليه ثائبة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسيم الجنة
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى


انثى عدد الرسائل : 1748
العمر : 44
البلد : مصر
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الخميس 13 مارس 2008 - 19:40

اه فعلا يا تائبه و كانك تحدثيننى عن نفسى

ربنا يستر على عينى و نظرى

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تائبة
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 39
البلد : المغرب
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الخميس 13 مارس 2008 - 21:14

بل الشكر لك اختي شمس على مرورك
سلامة عينك ونظرك اختي نسيم
الله يحفظكم جميعا ياااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فداك يا اقصى
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 814
العمر : 33
البلد : عربية
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الخميس 13 مارس 2008 - 21:58

اما لسؤالك يا تائبة فانا اجابتى نعم و اما لنصيحتك فجزاك الله خيرا كثيرا عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تائبة
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 39
البلد : المغرب
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الجمعة 14 مارس 2008 - 12:51

جزانا الله واياك اختي فداك
نسأل الله الصحة والسلامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طموحه
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة


انثى عدد الرسائل : 1159
العمر : 26
البلد : ! درّة الشرقيهـ !
المزاج : .. =) ..
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الجمعة 14 مارس 2008 - 16:36

.. يسلموووووووووووووووو تائبهـ ..


=)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alfrasha.maktoob.com/my/dandoonah
تائبة
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 39
البلد : المغرب
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الجمعة 14 مارس 2008 - 17:22

تسلمي يا أختي طموحة على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سندريلا
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 1092
العمر : 30
البلد : مصر
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الجمعة 14 مارس 2008 - 20:25

موضوع جميل حبيبتي تائبة
الله يحفظك ويجازيكي كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تائبة
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 39
البلد : المغرب
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الثلاثاء 18 مارس 2008 - 20:57

الاجمل مرورك ياختي سندريلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مؤمنة بربي
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 710
العمر : 31
البلد : THERE
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الإثنين 28 أبريل 2008 - 19:53

نصائح رائعة
ومفيدة جدا احتاجها وبشدة

وافر التحايا

_________________
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»لا إله الا الله محمد رسول الله «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فتاة القرءان
عضوة جديدة


انثى عدد الرسائل : 1
العمر : 23
البلد : فلسطيــ الحبيبـة ـــن
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الأربعاء 30 أبريل 2008 - 13:46


السلام عليمكم ورحمة الله..
نصائـح قيــمة
بارك الله فيكي اختي الغاليـة...
بالتوفيـــق
السلام عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تائبة
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 39
البلد : المغرب
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   الثلاثاء 10 يونيو 2008 - 7:35


الأروع هو مرورك الجميل أختي مؤمنة
الحمدلله المهم ان تعم الفائدة ونستفيد
بوركت أختي فتاة القرءان على هذه الطلة البهية
ومرحبا بك بيننا منورة المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القصواء الإسلامية  :: 
منتديات الصحة والتغذية
 :: منتدى الصحة والتغذية
-
انتقل الى: