منتديات القصواء الإسلامية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات القصواء الإسلامية


 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
طالبة العفو من الله
مؤسسة المنتدى
مؤسسة المنتدى
طالبة العفو من الله


انثى عدد الرسائل : 1879
دعاء : احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي 614435680

احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي Empty
مُساهمةموضوع: احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي   احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي Emptyالإثنين 29 أكتوبر 2007 - 22:38






احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي










المشي
روما / هل تواجهك صعوبة في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة؟ وهل تكرهي اتباع الرجيم وتملين بسرعة من التمارين الرياضية؟.. إذا كان الأمر كذلك، فالحل المريح لك هو ممارسة المشي..
فرياضة المشي مفيدة جداً لصحة الجسم وتخلصه من الدهون في المناطق المختلفة بالإضافة إلى المساعدة في العلاج الكثير من الأمراض..
امشي ومعدتك فارغة..
وقد أكد معظم الخبراء على أن المشي بسرعة، بدون إرهاق، يحرق ست سعرات في الدقيقة على الأقل، وكلما زاد نشاط العضلات كلما زاد حرق السعرات، ويفضل ممارسة رياضة المشي يوميًا وإذا تعذر الأمر فيجب ألا تقل عن ثلاث مرات أسبوعيًا، مع ملاحظة أن أثر الرياضة والمشي يمتد إلى يومين بعد، حيث إن العضلات تظل بعد الرياضة في حالة انقباض مما يزيد من معدل حرق الدهون..
وأكد الأطباء المتخصصون على أنه من المفضل أن نمارس المشي والمعدة فارغة من الطعام، فأثناء امتلائها بالطعام تكون الدورة الدموية نشطة في منطقة الجهاز الهضمي والمشي هنا يضر ولا يفيد.
أما إذا كنت تشتكي من حالة مرضية أو كنت حاملاً، فالأفضل أن تطلبي نصيحة طبيبك، قبل أن تتبعي نظام المشي..

_________________
احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي 380105_400x400
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://akhawat-aljannahway.ahlamontada.com
الحنونه
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
الحنونه


انثى عدد الرسائل : 310
العمر : 39
البلد : عمــــــــري كله الريــــــاض$$
العمل/الترفيه : اعمل في منتدااي الغالي نوورالهدايه
المزاج : فله و وناسه
دعاء : احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي 614435680

احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي   احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي Emptyالثلاثاء 30 أكتوبر 2007 - 1:00

مشكوووره ياقلبي

_________________
احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي 1794_11175782317
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طالبة العفو من الله
مؤسسة المنتدى
مؤسسة المنتدى
طالبة العفو من الله


انثى عدد الرسائل : 1879
دعاء : احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي 614435680

احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي   احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي Emptyالأربعاء 31 أكتوبر 2007 - 2:25

العفو جزاك الله خيراً على المرور

_________________
احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي 380105_400x400
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://akhawat-aljannahway.ahlamontada.com
ام جنه
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
ام جنه


انثى عدد الرسائل : 3944
العمر : 41
البلد : مصر
العمل/الترفيه : محفظة قرءان
دعاء : احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي 614435680

احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي   احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي Emptyالثلاثاء 6 نوفمبر 2007 - 5:29

بوركتي حبيبتي
اللي يقدر يمشي بقي ههههههههههه

_________________
احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي Post209531157922713qf0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احصلي على الرشاقة المطلوبة بالمشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القصواء الإسلامية  :: 
منتديات الأسرة المسلمة
 :: منتدى جمالك وأناقتك :: الدايت والرشاقة
-
انتقل الى: