منتديات القصواء الإسلامية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات القصواء الإسلامية


 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
+7
فداك يا اقصى
نسيم الجنة
تـاج الوقار
وجاين
ام جنه
العصفورة
تائبة
11 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
تائبة
مشرفة
مشرفة
تائبة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 45
البلد : المغرب
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالخميس 13 مارس 2008 - 13:48

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين (..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة وجفاف، غشاوة أو ضبابية في الرؤية، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة، زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
-
أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
-
جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان. فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
-
موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين, فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
-
أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
-
الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
-
راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
منقووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العصفورة
عضوة جديدة



انثى عدد الرسائل : 5
العمر : 36
البلد : المملكة العربية السعودية
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالخميس 13 مارس 2008 - 14:37

منقول رااائع
يعطيك العافيه يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام جنه
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
ام جنه


انثى عدد الرسائل : 3944
العمر : 41
البلد : مصر
العمل/الترفيه : محفظة قرءان
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالخميس 13 مارس 2008 - 15:17

تسلمي يا تائبة علي الموضوع

_________________
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Post209531157922713qf0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وجاين
مشرفة
مشرفة
وجاين


انثى عدد الرسائل : 471
العمر : 36
البلد : دمي سعودي
المزاج : دوم بإذن الله فرحاااااااااااااانه
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالخميس 13 مارس 2008 - 16:12

موضوع قيم تشكرين عليه يالذووووووووووووووق

_________________
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 20264544457884819


هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Www.3rbe.com_213
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تائبة
مشرفة
مشرفة
تائبة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 45
البلد : المغرب
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالخميس 13 مارس 2008 - 18:23

أشكر لكن جميل مروركن أخواتي
العصفورة
أم جنة
وجاين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تـاج الوقار
مشرفة
مشرفة
تـاج الوقار


انثى عدد الرسائل : 962
العمر : 35
البلد : قلب احبابي
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالخميس 13 مارس 2008 - 18:37

موضوع مفيد تشكرين عليه ثائبة

_________________
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ X1hn44hgpcvd
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيم الجنة
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
نسيم الجنة


انثى عدد الرسائل : 1748
العمر : 50
البلد : مصر
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالخميس 13 مارس 2008 - 19:40

اه فعلا يا تائبه و كانك تحدثيننى عن نفسى

ربنا يستر على عينى و نظرى

_________________
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 8d681_2059
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تائبة
مشرفة
مشرفة
تائبة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 45
البلد : المغرب
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالخميس 13 مارس 2008 - 21:14

بل الشكر لك اختي شمس على مرورك
سلامة عينك ونظرك اختي نسيم
الله يحفظكم جميعا ياااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فداك يا اقصى
مشرفة
مشرفة



انثى عدد الرسائل : 814
العمر : 39
البلد : عربية
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالخميس 13 مارس 2008 - 21:58

اما لسؤالك يا تائبة فانا اجابتى نعم و اما لنصيحتك فجزاك الله خيرا كثيرا عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تائبة
مشرفة
مشرفة
تائبة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 45
البلد : المغرب
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالجمعة 14 مارس 2008 - 12:51

جزانا الله واياك اختي فداك
نسأل الله الصحة والسلامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طموحه
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
طموحه


انثى عدد الرسائل : 1159
العمر : 32
البلد : ! درّة الشرقيهـ !
المزاج : .. =) ..
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالجمعة 14 مارس 2008 - 16:36

.. يسلموووووووووووووووو تائبهـ ..


=)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alfrasha.maktoob.com/my/dandoonah
تائبة
مشرفة
مشرفة
تائبة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 45
البلد : المغرب
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالجمعة 14 مارس 2008 - 17:22

تسلمي يا أختي طموحة على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندريلا
مشرفة
مشرفة
سندريلا


انثى عدد الرسائل : 1092
العمر : 36
البلد : مصر
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالجمعة 14 مارس 2008 - 20:25

موضوع جميل حبيبتي تائبة
الله يحفظك ويجازيكي كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تائبة
مشرفة
مشرفة
تائبة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 45
البلد : المغرب
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالثلاثاء 18 مارس 2008 - 20:57

الاجمل مرورك ياختي سندريلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مؤمنة بربي
مشرفة
مشرفة
مؤمنة بربي


انثى عدد الرسائل : 710
العمر : 37
البلد : THERE
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالإثنين 28 أبريل 2008 - 19:53

نصائح رائعة
ومفيدة جدا احتاجها وبشدة

وافر التحايا

_________________
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»لا إله الا الله محمد رسول الله «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة القرءان
عضوة جديدة



انثى عدد الرسائل : 1
العمر : 28
البلد : فلسطيــ الحبيبـة ـــن
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالأربعاء 30 أبريل 2008 - 13:46


السلام عليمكم ورحمة الله..
نصائـح قيــمة
بارك الله فيكي اختي الغاليـة...
بالتوفيـــق
السلام عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تائبة
مشرفة
مشرفة
تائبة


انثى عدد الرسائل : 596
العمر : 45
البلد : المغرب
دعاء : هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ 614435680

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟ Emptyالثلاثاء 10 يونيو 2008 - 7:35


الأروع هو مرورك الجميل أختي مؤمنة
الحمدلله المهم ان تعم الفائدة ونستفيد
بوركت أختي فتاة القرءان على هذه الطلة البهية
ومرحبا بك بيننا منورة المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القصواء الإسلامية  :: 
منتديات الصحة والتغذية
 :: منتدى الصحة والتغذية
-
انتقل الى: