الكيوي يخلصك من الوزن الزائد

الكيوي يخلصك من الوزن الزائد

الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد على

الشعور بالشبع والامتلاء .

ويؤكد خبراء التغذية ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " أن الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C حيث

تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مائة جرام أي

حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

ويشير الخبراء إلى أن لها فوائد كثيرة ومفيدة للجسم ، فهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ،

فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

كما ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من

حالات الرشح الشديد ، وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

جزاك الله خيرا

روووعة حبيبتى ننتظر جديدك

جزيتي كل خير حبيبتي

ياسلامـ يعني نكثر شوي من الكيوي !!

.. يسلموووووووو حبيبتي ..

=)

» طرق لتجنب عودة الوزن الزائد
» مشكلة الوزن الزائد .. من الألف إلى الياء
» الجريب فروت صحة وقضاء على الوزن الزائد
» وصفات للتنحيف وإنقاص الوزن ............
» لماذا يزيد الوزن في الشتاء ؟؟